今回は睡眠と”香り”のおはなし。

私たちは交感神経と副交感神経の2つの自律神経によって心と体のバランスが保たれています。
副交感神経が優位な時にリラックスしてゆったりと入眠しやすくなります。
考え事をしたりして何故か眠れないときは、昼間に活動しているときにはたらく交感神経が優位にっているのかもしれませんね。

副交感神経を優位にする方法のひとつは”香り”です。

お気に入りの香りをかぐことでリラックスして気持ちがスッと軽くなります。
ただ、香りによる効果は個人の好みに大きく左右されます。
ラベンダーやレモン、ココナッツなどお気に入りの香りを見つけるのは楽しいですよね。

その中でも近年注目されているのが、やさしい木の香り「セドロール」。
脳波測定の研究でも、自律神経に働きかけて鎮静作用があることがわかっています。
セドロールはヒノキやスギに含まれ、その香りをかぐと入眠までの時間が短くなり、睡眠時間も長くなる研究結果も出ています。

ふとんのとみながが扱う、西川のオリジナルアロマにもこのヒノキ成分が含まれており、
使う時間によってふさわしい香りを提案しています。
自分にはどんな香りが合うかわからない・・・という方は一度体験しに来てくださいね。

２階に展示しています！

【とみながマメ豆知識】